C'est quoi ?
ETUCARE est un programme numérique de promotion de la santé mentale à destination des étudiants. Le programme permet aux étudiants de renforcer leurs ressources psychologiques et individuelles pour faire face aux difficultés de la vie étudiante et améliorer leur bien-être psychologique à l’aide de stratégies pratiques.
Le contenu ?
Le programme s’articule autour de 8 modules :
- Santé mentale : on fait le point
- Je gère le stress
- Je cesse de remettre à plus tard
- Je dors bien
- J’apprends à me connaître
- Je régule mes émotions
- Je crée des relations épanouissantes
- Je prends soin de moi
Dans chacun de ces modules se trouvent des contenus pour :
- vous informer à travers des témoignages d’étudiants, des chiffres clés, des ressources interactives, des vidéos pour illustrer etc. ;
- vous comprendre en répondant à des questionnaires d’autoévaluation, en vous appuyant sur des outils pour prendre conscience de vos comportements au quotidien ;
- agir en mettant en œuvre les stratégies pratiques proposées et en identifiant les structures d’aide et d’écoute psychologique près de chez vous.
Comment suivre le programme Etucare ?
Il vous suffit de vous inscrire à cette adresse :
Promotion Santé BFC plateforme e-learning (promotion-sante-bfc.org)
Pour vous convaincre, voici quelques témoignages d’étudiants qui ont suivi le programme :
À propos du module Procrastination : « Pratiques et utiles. Ce sont des stratégies que je peux utiliser pour n’importe quelle situation quotidienne », Léa.
À propos du module Sommeil : « Des informations sur les hormones du sommeil et leurs rôles: c’était expliqué de manière claire donc compréhensible et agréable à lire », Dimitri.
À propos du module Stress : « Ces stratégies sont utiles et on voit la différence dans l’immédiat », Camille.
À propos du module Connaissance de soi : « Le fait d’être renvoyé à un test pour identifier plus objectivement nos forces m’a permis d’avoir un support à la réflexion et de les reconnaître . Avant ce module, je ne serai pas parvenue à répondre de manière satisfaisante » , Clara
